Dagens ;
Crosstrainer i 20 minuter
Negativa breda pöllöps
15 reps + några forcerade i slutet
Armhävningar
20 stycken
Sittande hantelpress
10kg*15
Situps med bena uppåt
20 reps
Supermans
22 reps
Pullaparts fast uppfrån för baksida axlar / trapz
25 reps
Skönt pass idag, blev inget för framsida lår för cyklat mycket idag till jobbet och fick pump i framsida lår av crosstrainer så får räcka så!
Blir nog inget till pass denna veckan.