Blev ett benpass idag
Konditionsträning
Gång i backe 10 minuter på nivå 7
Långsam jogg i backe 10 minuter på nivå 4
Sedan detta;
Utfall
7kg*10
7kg*10
Raka marklyft
7kg*15
7kg*15
Situps mot bänk
kv*15
Maghjulet
8 reps
Nedre rygg hävningar
15 reps
Var ett skönt pass!
Detta fick bli veckans två pass.