|
1746:e passet idag mellan 1857 och 2017
Stoppbänk med supinerat grepp 1rm 104kg
20*7
40*5
60*3
70*3 @ 6
77,5*6 @ 1
77,5*6 @ 2
77,5*6 @ 2,5
77,5*6 @ 1
77,5*6 @ 0,8
Militärpress 4s ner 1rm 47kg
38*4 @ 0,8
38*4 @ 2
38*4 @ 1
38*4 @ 0,6
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|