Mån 4/7-16
Luleå Atletklubb 14.35-16.00
Böj Utan puffar eller bälte
10x20kg
5x40kg
3x60kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
2x70kg
Bänk
10x20kg
10x20kg
6x40kg
6x50kg MS
4x50kg MS
6x50kg MS
6x50kg MS
6x50kg MS
5x50kg MS
6x50kg TnG
Klossbänk 6cm kloss
4x57,5kg
3x57,5kg med signal
Segsate. Plan 6x6 med markerade stopp i bänken, fick göra ett extra set för att få in alla reps men klarade inte stoppen på det.
__________________
"En käftsmäll då och då är bara pedagogiskt"
#Lejonhjärta #Valkyria #BTSAthlete
|