Fredagen 2/11/2007/kiruna
plats sporthallen
Bänkpress
60x10
100x4
100x3
120x3
120x3
130x3
140x2
150x2
knäböj (utan bälte på alla set)
100x6
125x6
150x6
180x6
200x6
Tankar kring passet första bänk passet sen skadan kände mig väldigt stark i bänken behövde inte ta i alls men det känns ostabilt i armen
jag höll tillbaka vikterna lite för att inte för värra skadan men jag höjer vikterna lite till måndags passet så får vi se hur det känns då
Knäböjen känns hur bra som hälst
men kör böjen lite lugnar ett tag det är ett tag till nästa tävling