|
V29. Torsdag.
wu: cuffs-Push downs-axelvift.
Bänk:
20x20
10x60
10x100
4x2r=130kg
2x2r=100kg explosiva.
Rygg:
Latsdrag bakom: 3x8r=75
framför: 3x8r=75
Sälrodd: 4x8r=110=max i viktmag.....
ca: 45 minuter.......
Lite tråkigt var det, sterio, fick jag inte igång!!.....
men ett nödpass, efter jobbet, på jobbet-gym.....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|