Dagens pass 2008-03-26
Vanligbänk: 20/20 70/10*2 120/10 160/1 180/1
Tröja på till 12cm kloss: 280/1 320/1 350/1, till 8cm kloss 360/1 340/1 320/1
Smalbänk: 140/2 160/2 180/2
Hantelpress med fokus på triceps: 35/10 51/10 59/7
Biceps: 4set
Var grymt sliten i musklerna. Måste helt klart köra ett jätte lätt pass varannan gång. Körde snedbänk förra passet och kände mig helt klart sliten idag. Blev ett ganska bra pass trots allt. Körde med tröjan långt ner dragen hade svårt med träffarna men det gäller att träna så mycket kanske det blir bättre.
|