Citat:
Ursprungligen postat av Kaboffastar
Hur var det nu.. främre benet i side chest skall icke spännas, bara tryckas mot bakre låret så att hamstrings "trycks ut" mot benet?
I dubbel biceps framifrån - Brösta upp sig eller inte?
|
Stämmer, spänner du främre benet så kommer hamstrings att "försvinna" så att säga. Vaden skall dock spännas.
Brösta upp sig ja, inte sjunka ihop.