Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-18, 11:16   #9
LEKU
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 10
[QUOTE=CoKEmaN;8159905]Låter bra!
Vad gör du däremellan? Utför du flexioner något extra ibland? I så fall, sluta med det ett tag framöver.
Sitter mycket? I så fall använd ländryggsstöd så att du svankar mer.




Jag är lite osäker på vad du menar, men nej jag gör inga bakåtböjningar utöver detta. Under de senaste dagarna har jag försökt sitta så lite som möjligt, men när jag väl suttit har jag försökt sitta med t.ex kudde bakom ryggen som gör att jag svankar, har sovit med en liten kudde under ländryggen. Det känns som att det är påväg att bli bättre nu!

Men eftersom jag skadat mig vid marklyft nu två gånger är jag lite osäker på den övningen. Jag vet att det är en av de bästa övningarna, jag har fått till en bättre teknik nu. Vad tycker du, ska jag lägga ner marklyftandet ett tag eller fortsätta om någon vecka?

Senast redigerad av LEKU den 2020-09-18 klockan 11:20.
LEKU är inte uppkopplad   Svara med citat