Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-17, 10:06   #4
LEKU
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Inlägg: 10
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Att du får ont när du böjer ryggen framåt och sitter, har en strålande smärta ned i benet och upplever att McKenzie hjälper direkt talar för diskskada. Har du slarvat med formen i mark, böj, benpress osv och låtit ländryggen rundas? Kör du mycket magövningar där detta sker (fulla crunches, sit-ups osv)?
Hur som helst, boka en tid hos en duktig fysioterapeut och skrota alla övningar som belastar ryggen något nämnvärt tills det att du har blivit undersökt, speciellt de där den inte hålls neutral.
Yes, det är dålig teknik vid marklyft som nog gjort att jag skadat mig. Magövningar har jag inte kört förräns att jag skadade mig, eftersom fysioterapeut ansåg att jag bör träna core. Känns som att jag behöver träffa en ny fysioterapeut eftersom den förra ansåg att det bara var vanligt ryggskott efter dåligt marklyft och att jag kan köra på, men skiten blir ju fan inte bättre.
LEKU är inte uppkopplad   Svara med citat