|
Latsdrag
55x12
80x12
90x12 Pb, minst 3 reps ifrån fail
55x12
55x12
Stångrodd
Supinerat grepp:
20x20
67.5x20
67.5x12
67.5x12
Pronerat:
50x12
50x12
T-bar rodd
40x12
40x12
40x12
40x12
Hammercurl
10x12
10x12
10x12
Curl i CC:
40x12
30x12
30x12
Kommentar:
30 s setvila på allt så passet tog bara 30-40 minuter. Vila ifrån träningen till på måndag nu pga av diablo 3 som kommer hem imorgon. Svettades lika mycket som vanligt idag, det bokstavligen rann ner efter pannan och ner på golvet så jag tror att det är dags att skaffa en svetthandduk eller börja bada i absolut torr. Tror jag väljer det första alternativet.
Senast redigerad av Robbmeister den 2012-05-17 klockan 10:16.
|