9/1
Bröst
Idag var det dags för det 1a riktigt tunga bröstpasset på 6 veckor. Mina fästen har känts bra den senaste tiden, så jag satsade på ett ordentligt pass idag! Kunde ha plågat mig någon eller några reps på alla övningar men jag försökte att träna tungt & smart
Tränade på IKSU där stämmningen alltid är på topp så det var svårt att hålla igen...
Lutande hantelpress
31x8
37x8
43x8
47x8
53x10 (BOOM! bättre än väntat) 55 kgx10 next time är en bra morot!
Lutande flyes
31x10
37x10
37x10
Bänkpress med fötterna uppe (squezz 2-3 sek ner)
80x6
90x6
100x6
110x6
Cablecross underifrån
10-12 reps 4 set
Ruskigt kul att kunna bomba på igen på bröstträningen, hoppas att jag kan få fortsätta med det & att bröstfästena vill vara med!
Nu ska jag iväg & kalipermäta FF5 legenden Rookie Westin, kommer att bli mycket intressant