23/12
Bröst (rehab)
Lutande flyes
26x10
31x10
36x10
41x10 (FILM)
Cablecross
10-12 reps 4 set
Lutande hantelpress
10-12 reps några set
Bänkpress
2 set på 100kg för att känna om smärtan ökat/minskat---Den hade minskat =)
Kastar in en film på mina lutande flyes eftersom jag lovat detta =)