Visa ett inlägg
Gammal 2011-12-23, 16:30   #307
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
23/12 Bröst (rehab)

Lutande flyes
26x10
31x10
36x10
41x10 (FILM)

Cablecross
10-12 reps 4 set

Lutande hantelpress
10-12 reps några set

Bänkpress
2 set på 100kg för att känna om smärtan ökat/minskat---Den hade minskat =)

Kastar in en film på mina lutande flyes eftersom jag lovat detta =)

__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2011-12-23 klockan 16:32.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat