Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!

Nano-Sekund · 2011-12-19, 21:12

19/12 Bröst, Vader (typ av rehab pass. Börjar så smått bli bättre i bröstfästena)

Lutande hantelflyes
26x8
31x8
36x8
41x8

Pecdec
10-12 reps 3 set

Cablecross
10-12 reps 3 set

Vader 10 set

2011-12-19, 21:12	#295
Nano-Sekund Registered User Reg.datum: Jul 2007 Ort: Piteå Inlägg: 5 136	19/12 Bröst, Vader (typ av rehab pass. Börjar så smått bli bättre i bröstfästena) Lutande hantelflyes 26x8 31x8 36x8 41x8 Pecdec 10-12 reps 3 set Cablecross 10-12 reps 3 set Vader 10 set __________________ Träningsjournal Blogg-4klövern Youtube kanal Facebook Instagram - @olaenberg / @4klovern