[luderlasse]

Dagens offerpass slutade med illamående och dålig energi:

chins efter rejäl uppvärmning:
10
8
6
5

Enhands kabelrodd
30x12
35x12
40x8
40x10

Latsdrag:
60x12
70x8
70x10
70x8

omvända flyes:
10x12x4

Less och illamående traskar jag hem :/