|
Dagens pass:
raka mark
60x10
100x12
120x12
130x8
120x8
100x6
Militärpress:
20x10
40x12
50x8
55x5
50x6
40x10
Lårcöl 4 set
Enhands hantelpress för axel:
22x10
24x8
26x6
Sidolyft i kabel 4 set
8 set varierande triceps kabel skit...
Axlarna knakade bara lite idag, ser jag som ett steg framåt
|