Visa ett inlägg
Gammal 2017-04-12, 20:16   #76
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Vad tror ni är en rimlig aktivitetsfaktor för mig när jag räknar ut mitt kaloribehov? Sitter på arslet hela dagen (student) förutom gym 5 pass i veckan. (Över/Under). En del basövningar etc..
Mitt vilobehov var 2000kcal, har provat att ligga på 2700, verkar vara typ balans.. Vilket motsvarar runt 1.4 aktivitetsfaktor vilket jag tycker känns högt? Individuellt såklart men har haft lite svårt att mäta vad det lägger mig nånstans då jag börjat ta kreatin och äta mindre processerad mat (många livsstilsändringar helt enkelt) så jag är inte riktigt 100 på att jag kan dra några slutsatser ännu. Skulle behöva ett utgångsläge för att testa mig fram

Senast redigerad av smerk den 2017-04-12 klockan 20:18.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat