Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Gurkovski · 2012-01-14, 21:52

Torsdag 12/1 Rygg

Siktade på att köra riktigt tunga kronlyft idag.

Kronlyft
100x3
140x3
160x1
180x1
195x1

Latsdrag
80x6
90x6
100x6

Latsdrag med v-grepp
5 set med lite olika reps

Hantelrodd
39x8 4 set

2012-01-14, 21:52	#4
Gurkovski Registered User Reg.datum: Jan 2012 Ort: Piteå Inlägg: 281	Torsdag 12/1 Rygg Siktade på att köra riktigt tunga kronlyft idag. Kronlyft 100x3 140x3 160x1 180x1 195x1 Latsdrag 80x6 90x6 100x6 Latsdrag med v-grepp 5 set med lite olika reps Hantelrodd 39x8 4 set __________________ Min journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=177943 "Going heavy going home"