|
Jag har frågat detta 1000ggr men får tvetydiga svar, hur mycket protein är det som gäller enligt de senaste forskningarna av Robert R Wolfe m.m? Har man sett någon betydande skillnad över säg 2g/kv protein? Vet ej hur kunnig Brad Schoenfeld är inom näringslära men han rekommenderar ju 1g/lb kroppsvikt, samtidigt som en del här förespråkar betydligt högre. Jag försöker äta på ett minimalt överskott och misstänker att jag ibland ligger på ett svagt underskott så vill vara på den säkra sidan med proteinet. Lovar att sluta fråga efter detta!
|