[Matsa]

Träningen rullar på men helt utan någon större kontinuitet. Vissa veckor tränar jag 10+ pass och andra veckor tränar jag bara något enstaka, har gett upp att komma i form i år utan jag bara kör på så får det bli seriösare nästa år. Idag tränade jag två pass.

Militärpress: 5*75kg 5*75kg 5*75kg
Stångrodd: 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg 5*70kg
Överhandsmark: 5*60kg 3*100kg 1*120kg 1*140kg 1*150kg
Marklyft (remmar): 14*150kg
Concept 2 rodd: 2,5km

Sedan var jag nere lite senare och körde biceps, baksida axlar, mage och ett par intervaller på concept2 (gillar rodd just nu).

I militärpressen fixade jag inte sista setet utan att fuska lite. I marken fanns det mycket mer att ge men jag hade på förhand bestämt att jag skulle göra 14 reps. Har fått för mig att jag ska slumpa fram ett nummer mellan 10 och 20 med en nummergenerator och marka så många reps, osäkert varför.

Den underväldigande journalen är underväldigande...