7/8 Tisdag
Rygg (mark), Biceps, Vader
Marklyft - döda starter (utan bälte)
100x3
140x3
160x3
180x3
200x4 -
FILM
Stångcurl (strongman-style)
40x3
50x3
60x3
70x3
80x3
90x2+1
Konccurl 4 set 10-12 reps
-- superset --
Konccurl 4 set 10-12 reps
Sittande vadpress (pyramid)
60x16
80x12
100x8
60x16
80x12
100x8 -- Drop -- Drop -- Drop -- Drop
BRA pass idag, speciellt med tanke på gårdagens benpass. Prövade att ändra om litegrann i stancen på marken och jag kände direkt att jag fick ett betydligt bättre tryck även fast jag skippade bältet. Strongman-Stångcurlarna var bra idag också.
Känner att jag ligger mycket bra i fas på min utmaning mot
Chrille87 - You better watch up body !
