Måndag 9/7
Ben
Bensparkar (föruttröttning)
4 set 10-12 reps
Hacklift (djupa)
5 set 5 reps
Böj i Smith.mask
4 set 6-8 reps
Benpress (Dusty-Style)
1 set 50 reps tot. Forced-reps all The way
Liggande lårcurl
4 set 10-12 reps
Grymt benpass (känslomässigt) helt ok vikter men inget spec. Att skriva upp. Hade tänkt försöka att posta lite bilder på instagram när jag tränar. Ifa. Ni är intresserade att följa mig
