Lördag 7/7 Armar, Underarmar
Stångcurl
40x3
50x3
60x3
70x3
Smal bänkpress
70x3
80x3
90x3
100x3
110x3
Gigant-set armar
Curl i cable
Pushdowns
Konccurl
Dips
4 rundor 10-12 reps
Underarmar
8 set
Stressade igenom ett väldigt snabbt arm-pass innan jobbet...
|