Torsdag 28/6
Bröst, Vader
Bänkpress
115 kg X (5,5,5,5)
Lutande hantelpress
31x8
36x8
41x8
46x8
Bröstpressmaskin
3 set 10-12 reps
Cablecross underifrån
3 set 12-15 reps
Vadpress i hacklift 4 set 12 reps
-- Superset --
Sittande vadpress 4 set 12 reps
Ett klart steg framåt i styrka & känsla på dagens pass, helt ok presstyrka med tanke på att jag körde axlar för 2 dagar sedan. Stor eloge till min träningskompis idag Kim Glas
(Panthro) som köttade på riktigt bra
