14/9-2017 torsdag
Ladan
Bänkpress med stopp
7x70
6x75
5x80
4x87,5
3x95
3x95
2x102,5
2x102,5
1x107,5
3x95
3x95
4x90
6x80
8x75
10x70
Benövning-Triceps
5 set
Tekniken satt som en klocka idag! Det verkar passa mig riktigt bra att köra Sheiko. Nu kör jag på låga vikter också. Får se om det kanske kan vara en väg framåt. Det enda negativa är att gymmattan som jag köpte är ganska hal.
|