|
Har man ett dåligt utgångsläge (man är helt enkelt fysiskt svag i grunden) och svårt för att bygga muskler så tar det tid. Tränar man då hårt, ofta och mycket och äter tillräckligt så blir det några kilos ökning på stången/år/övning. Inte mer. Då kommer man sannolikt aldrig bli särskilt stark eller stor någonsin, utan får sikta på att bli mindre klen.
Träna på ordentligt och du kommer öka, i din takt. Jämför dig inte med andra, då kommer du bara bli deprimerad. En del människor tränar ett-två år bara för samma resultat som tar dig tio, så skit i dem, och kör på. Jag hjälper gärna till med ett program om du vill testa något personligt utformat. (Gratis)
|