[Bob90]

Mark: 10x2 60 kg, 10x1 80 kg, 5x1 90 kg, 5x4 110 kg, 5x1 120 kg, 3x1 130 kg, 2x1 140 kg, 10x1 100 kg

Press: 8x1 20 kg, 5x1 30 kg, 5x1 40 kg, 4x2 45 kg, 3x2 45 kg, 2x1 45 kg

Kabelrodd, triceps, axelrehab och lite vader.