Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman
Efter tre månader stenhård helkropp ser jag ut som vem som helst jämfört med då jag splittar. Jag har gjort den resan många ggr sista åren. 
Detta pga att jag haft enormt mycket annat i mitt liv och huvud, men också nu sista gången bara för jag ville vara riktigt säker iom att sist jag körde det jag nu precis avslutat hade jag en skada. Jag gav inte programmet en ärlig chans tyckte jag.
För mig blev det så här sista tre månaderna:
överarm -3,5cm
underarm -3,5cm
bröst -6cm
midja samma lika
lår -6cm
vader -6cm
Vill jag vara lite bitig bör jag köra split! |
Eller så är du inte lika välfylld med glykogen när du tränar så frekvent. Tränar du musklerna mindre frekvent så fylls de på under längre tid. Så det kan vara väldigt missvisande. Men man tränar på det sätt man gillar, annars blir det tråkigt. Jag gillar helkropps.