Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Pinch:
21x1
26x1
31x1 sista med vänster
36x1
43.5×0
43.5x0
Hub:
11x3
21x~10 singlar olika vila mellan.
26x3 höger 1 Vänster singlar
Några reps #1.5 gripper och #2
Pinch: första försöket pinch på nytt pr blev kass, släppte en bit magnesium från blocket. Andra försöket fick jag luft under! Riktigt nöjd med det.
Hub: så jävla svårt. Kommer behöva nöta det som fan längre fram.
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|