Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Luderlasses träningsjournal! (hur man horar på gymmet)

luderlasse · 2011-08-26, 12:56

Dagens pass:

Marklyft:
60x6
110x6
150x6
160x3
170x1
150x5
150x4

Kronlyft
150x5
170x2
170x3
sen dog mitt grepp

chins på kv:
6
5
5
6

skivstångsrodd:
60x8x4

Latsdrag bakom nacke:
60x8x4

ett ganska kass pass, är oväntat klen i marklyft

2011-08-26, 12:56	#2
luderlasse Registered User Reg.datum: May 2009 Inlägg: 974	Dagens pass: Marklyft: 60x6 110x6 150x6 160x3 170x1 150x5 150x4 Kronlyft 150x5 170x2 170x3 sen dog mitt grepp chins på kv: 6 5 5 6 skivstångsrodd: 60x8x4 Latsdrag bakom nacke: 60x8x4 ett ganska kass pass, är oväntat klen i marklyft