|
STK 2010-04-28
Bänkpress
5x5@80kg
Lutande bänk
3x8@55kg
Smalbänk
3x8@60kg
Plan hantelpress
2x8@25kg
6@25kg
Pushdowns
3x8@35kg
Chins
2x5@0kg
Stretching
2@grodan
2@hamstrings
3@quadriceps
Seg i bänken, har tappat lite krut pga kass mat och ingen träning under jobbresan. Hoppas på bra kontinuitet i maj.
|