Citat:
Ursprungligen postat av Magnus N
Nu räknar du med att personen skulle ta proteinpulver och därmed hamna på ett högt intag, vad säger att det är vad som är målet? Om han lägger sig på rekommenderade nivåer är det då direkt negativt med?
|
Det finns inga positiva effekter med att ligga högre än RDI för en frisk person (eventuellt kanske det finns fördelar för äldre). Självklart kan det vara bra med proteinpulver om man ligger på bristnivåer av protein, men det är nästan svårt att åstadkomma.