Bra pass idag! Böjen gick hur smidigt som helst, ny stretching och lite korrigeringar gjorde verkligen susen. Ska inte bli för viktkåt utan satsa på en stadig progression framöver. Kul att kunna böja utan att ha ont och böka iaf. Fanns några reps kvar tom på sista settet.
1.1
Styrkevändningar
60x5 > 60x5 > 50x8
2.1
OL-böj
80x6 > 90x5 > 95x5
+
2 set paus-frontböj Med OL-fattning!
+
2 set benspark
+
2 set lårcurl
+
2 set crunches