Ämne
:
Bänkpress/SL
Visa ett inlägg
2019-01-08, 12:58
#
5283
A.Pahkamaa
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
8 Januari 2019
(Vrilmarks AK)
Fortsätter lätt och ökar sakta.
bicepscurl med SL-stång, gummiband axlar & rotatorcuff, RB100
Bänkpress med stopp:
(fu, benen rakt ut)
20x20x2, 50x20, 70x15, 90x5, 100x5x3
Stångrodd:
70x10, 70x10, 70x10
__________________
Träningsjournal
Öjeby AK
http://www.luleahockey.se/
A.Pahkamaa
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av A.Pahkamaa