Visa ett inlägg
Gammal 2016-09-06, 12:13   #6677
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
10 Ton Bänk

Pga. väldigt många åtaganden blev jag tvungen att träna ett snabbt och effeltivt bröstpass igår.

10 TON Bänk med 5 olika grepp.

100 kg x 10 reps 10 set - Ca 20 min

Börjar smalt och flyttar därefter ut greppet för varje set - Set 1-5
Sedan gör jag samma igen på Set 6-10

BRA med träningsvärk idag
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat