Varit sliten i det mesta den sista tiden. Knä, höfter fotleder, röv, rygg. Gissar att det är det är löpningen plus jobbet som har gjort det. Traskar runt på betonggolv 10 dagar i rad. Idag har inte suttit på 12 timmar. Är man redan sliten så blir det iaf inte bättre av det.
Tänker att februari får bli lugnt. 140-150 i puls på passen. Skippa tempot ett tag. Låta kroppen vila lite och bygga aerob bas istället.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|