[Sverker]

Bröst, axlar och vader på F&S City.

Lutande hantelpress. 32*10, 36*10, 40*4 och 36*6.
Platta flies. 20*10, 26*10, 30*6 och 30*6.
Lutande cableflies. 4 set.
TechnoGym inclinepress. 50*12, 60*10, 70*6 och 70*6.

Lätt framåtböjda sidlyft. 8*10, 10*10 och 3 set 12*6.
Sidlyft i maskin. 5 set.

Sittande vadpress. 40*10, 60*10, 80*6 och 80*6.
Vadpress. 2 lätta set.

Körde som omväxling på City. Andra maskiner ger omväxling. Nöjd med träningspasset.