Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

spoon · 2020-01-26, 08:43

26/1-2020 söndag

Tröskelintervaller
7x1km
5:40 tempo och 75 sekunder vila
10km totalt

Tufft men överkomligt. 8 intervaller ska gå fint nästa gång. Drog av 500 meter i 5 tempo efter sista intervallen.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

2020-01-26, 08:43	#843
spoon Spån Reg.datum: Nov 2006 Ort: Nyboda Inlägg: 14 409	26/1-2020 söndag Tröskelintervaller 7x1km 5:40 tempo och 75 sekunder vila 10km totalt Tufft men överkomligt. 8 intervaller ska gå fint nästa gång. Drog av 500 meter i 5 tempo efter sista intervallen. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk __________________ *Foxtrot Uniform Charlie Kilo*