27-dec 1st legday overseas
kv: 85,3 kg
Splitpress
3 set
Splitböj Optirack™
3 set á 6-8 reps
Frontböj Barfota
90x3
100x3
110x3
Double Off-Set DB RDL
3 set
GHR
2 set
T2Rings
3 set
Reverse Hypermaskin
2 set typ
Kommentar: Första legday i Thailand på Siam Strength. Noterar inga direkta vikter utan bara hur många set jag kör per övning.
The Siam Quad Squad och sushi vid poolen, standard.
