Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Det är ett program från då jag tränade i Oslo. Har lite gamla program liggandes. Just det här programmet har Lars Samnöy skrivit. Han har hand om junior landslaget i Norge nu tror jag. 18 veckor låter mer än vad det är. Det är ju bara 18 olika pass.
Det roliga med programmet är att det är fastsatt vila på 1,5 min mellan seten och 5 min mellan blocken. Så det går undan. Skönt när man tränar själv.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Okej! Lycka till 
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|