|
29/11-2019 fredag
4x4 intervaller
4:50 tempo 186 som maxpuls
Podcast första 3 intervallerna. Ganska överkomligt. Handlar iofs mest om att hålla sig på bandet så ekonomiskt som möjligt.
Samma som förra veckan men kanske lite jobbigare.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|