Citat:
Ursprungligen postat av spoon
25/11-2019 måndag
Smolov pass 11
8x4x86 fu
Marklyft
5x5x70 1x100 1x120 1x150!
Axelpress
3 set
Chins
3x5+10 kg
Grymt pass! Orimligt nöjd över en etta i mark 140 kg under personbästa. Fick sätta i benen på dom två sista seten i bänken.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Snyggt! Så du har gjort 290 alltså? Wow!
Jag hade ju Macke som sporre för 270 i Mark, ditt gamla PB får bli min sporre till 290!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT