Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

spoon · 2019-11-23, 10:24

23/11-2019 lördag

4x4 intervaller
4:55 tempo 186 som maxpuls

Podcast första 3 intervallerna. Ganska överkomligt. Handlar iofs mest om att hålla sig på bandet så ekonomiskt som möjligt.

Men vafan. Kul ändå!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

2019-11-23, 10:24	#766
spoon Spån Reg.datum: Nov 2006 Ort: Nyboda Inlägg: 14 409	23/11-2019 lördag 4x4 intervaller 4:55 tempo 186 som maxpuls Podcast första 3 intervallerna. Ganska överkomligt. Handlar iofs mest om att hålla sig på bandet så ekonomiskt som möjligt. Men vafan. Kul ändå! Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk __________________ *Foxtrot Uniform Charlie Kilo*