|
3-nov silly söndag
kv: 86,6 kg
Recovery Row (feet out)
1000m
Roddintervaller
5x200m/45r
Stakmaskin
500m
Jävligt mkt stretch
lats speciellt
Kommentar: Precis som väntat så släppte kroppsvikten rätt bra från igår. Dags för en refeed imorgon då! Fas 2 av dieten har börjat. Jag hade 2-3 dagars refeed i samband med event förra helgen, min första refeed på 4 veckor. Blev en liten deload denna veckan och sänkt kolhydratsintag + fokus på promenader.
|