|
29-okt push n abs
kv: 88,4 kg
A1. Muscle-ups + Ringdips
3x2+12
9/12x8
6/12x6+4 dropset
A2. Wallslides Front to back
10+15
12+15
10+1
A3. Sidolyft BN
4x20
4x20
4x20
B1. Lutande Skruvpress 65°
29x6
26x9
26x8
B2. GHDSU
2x9x15
2x10x12
2x10x10 Pushpress
C1. Katana Extensions
22x13 @ 6/6
22x11 @ 6/7
C2. Ligg. Sidolyft
15x13
15x11
12x16
D1. Wide TPD
79x13
82x11
Kommentar: Helt ok pass men har tappat en del styrka sen helgens eskapader. Sovit för lite och dansat för mycket! Blastoyz och GMS var sjukt bra dock, värt det. Fyra veckor till nästa tillfälle (Scandinavia Electronic Music Festival Winter Ed.)
|