|
Idag ska jag fortsätta men är kluven vad jag ska göra.
Att avbryta SL5x5 är inget alternativ.
Att gå över till frontböj mitt i programmet känns sådär pga att jag inte vet vilken vikt jag ska fortsätta med i frontböj.
Att Gå över från militär press till sittande axelpress är också ett alt då jag misstänker att även detta kan ha orsakat rygg problem. Men här är det samma fundering, vilken vikt ska man gå till vid bytet. Det är inte samma övning.
Att deloada har jag funderat på också men som sagt kraften finns så känns inte heller bra att deloada bara för att ryggen inte pallar.
Sen finns det generella råden att
se över tekniken igen
strecha, jobba med rörlighet och flexibilitet
stärka bålen
|