Citat:
Ursprungligen postat av Zachpersson
Skulle du kunna fortsätta gå ned i vikt genom att minska kalorierna ytterligare, absolut! Men långsiktigt kommer det nog gynna dig med en paus i en vecka där du ligger på ett kaloriunderhåll och minskar den kardiovaskulära aktiviteten eventuellt minska träningsvolymen (Inte intensiteten men volymen).
|
Tack, Ska prova detta nästa vecka! Passar perfekt för jag jobbar (stillasittande jobb) intensivt innan semestern. Tror du jag behöver öka någonting vad det gäller kosten under denna vecka eller räcker det att hoppas över promenaderna?