|
2013-12-23
Morgonvikt 66.8 kg
Uppvärming
2 min hopprep
1 armhävningar
1 min situps
x3
Knäböj med hantlar
60 kg 1x12 1x12 1x12
Raka marklyft 60 kg 1x10 1x10 x10
Stående vadpress med hantel
30 kg 3xfail
Situps med vikt
4x fail
Känner inte så mycket i benen med så här låga vikter tyvärr,men får fler vikter och en b'nk i januari.
|