Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-14, 23:28   #671
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
14/3 Rygg, Biceps

Återigen ett sent kvällspass efter jobbet.

Breda latsdrag 2+1 tempo
4 set 10 reps

Sitande rodd med v-grepp 2+1 tempo
4 set 10 reps

Pull downs
3 set 10 reps

Supinerade latsdrag
3 set 10 reps

8 set biceps
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat