|
Hejsan, jag tänkte bygga upp ett schema kring 5x5.
Så ifall jag förstår det rätt så ska man börja så lågt som möjligt
För tillfället kör jag 90kg knäböj 5x5, 150 marklyft, 50kg oh press, 70kg bänkpress och 70kg rodd.
Så är det rimligt att börja på
40kg knäböj
80kg marklyft
25kg oh press
40kg bänkpress
40kg rodd
Istället för att börja bara med stången?
Sen ni som har lagt till chins och dips hur har det fungerat för er? Funderar på att köra det tills jag känner att det blir för mycket. Funderar också på att köra konditionspass på lördagen ihop med lite bålträning.
Vad tror ni inbitna 5x5are om det?
|